El tiro: visualización en imagen:

Así se debe de colocar la parte inferior del cuerpo en el tiro como hemos explicado anteriormente:

También podemos observar en la imagen cómo coloca las manos en el balón en el agarre y acabarán quedando de la siguiente manera cuando suba el balón: (observesé en la foto de abajo).


Los jugadores son Marco Marinovic (jugador que viste de naranja, foto superior), que en la imagen está en el equipo que actualmente se llama Valencia Power Electronics y el de la foto de abajo es Igor Rakocevic (jugadore que viste de blanco, foto inferior), que pertenece en esos momentos al Tau.

El tiro

De momento y por ahora, enseñaremos como realizar el tiro:

Lo primero que veremos es la posición del cuerpo:

Pies:

Debemos de colocar los pies a la altura de los hombros. El pie que esté en el lado de la mano dominante debe colocarse en frente del aro y un poco adelantado al otro.

Piernas:

Las piernas no deben estar rectas, debemos flexionar las rodillas.

Brazos y manos (agarre y disposición):

Debemos poner la mano con la que ejecutamos el tiro debajo del balón y la otra de en el lado del balón dónde está el brazo, formando un ángulo de 90º, dejando los pulgares con una forma de "T".

El codo del brazo con el que tiramos debe formar una "L", y al lanzarlo una "U".

A la hora de lanzar, realizaremos el tiro dándole un golpe de muñeca e impulsándolo con las yemas de los dedos. La mano con la que tiramos debe quedar con los dedos hacia abajo y la de apoyo totalmente estirada hacia arriba.

El tiro no debe ser ni hacia delante recto, ni muy hacia arriba. Debe ir suave y bombeado más o menos con un ángulo de unos 60º.

Para practicar el tiro, podemos hacer ejercicios en estático: tumbándonos en el suelo, sentándonos en la silla, contra la pared, etc.., y en movimiento: corriendo y parandonos con un salto cayendo sobre los 2 pies a la vez o cayendo con uno primero, etc.

Aquí podréis ver la explicación. -> http://www.youtube.com/watch?v=Zp1ZMBlF1v0

¿Cómo enseñar el pase?

Hay diferentes tipos de pase.

Para empezar sólo veremos el de pecho y el picado que son los primeros que se enseñan y los más básicos.

Debemos de coger la pelota con ambas manos. El pase debe ir del pecho del alumno a las manos del otro alumno.

El pase de pecho:

Se debe agarrar la pelota con ambas manos, puestas casi en la mitad del balón. Los pulgares casi se deben de tocar. Al lanzar el pase, las manos deben de quedar ambas hacia fuera.
El lanzamiento debe ser fuerte y preciso, intentando que sea recto, o sea que llegue lo antes posible.
Para dar el pase debemos de darlo adelantando nuestra pierna dominante para aprovechar el peso y lanzarlo mejor.

El pase picado:

La colocación de las manos y el pie adelantado es igual, pero lo que cambia es que, el pase debe de dar un bote antes de llegar al compañero.

Aquí en la primera parte de video podéis ver como se realiza

http://www.youtube.com/watch?v=8tIO4Wehhmo

Aquí se ve como se puede realizar el pase, aunque esto se enseña cuando ya se domina ambos pases -> http://www.youtube.com/watch?v=KyqI9Pj1SuE

La música estimula en el baloncesto

La música es buena a la hora de la práctica del baloncesto. Sobre todo se usa en el tiempo de calentamiento.
Al ser lo menos ameno, de esta manera se les mantiene motivado.

También se les puede poner música a la hora de un partido para que se motiven.





Otra forma de ponerles música, sería para relajarles si estuviesen en un campeonato, despues del partido a la hora de irse a hecharse la siesta.

Cómo enseñar el bote en baloncesto

El bote en baloncesto es lo primero que el alumno debe aprender, ya que para empezar a jugar y moverte con el balón debes saber como hacerlo.

El bote: ¿ Cómo enseñar a botar el balón?

Postura:

El alumno debe coger el balón y estár flexionado sobre las rodillas, poniendo los pies en paralelo a la altura de los hombros. Intentaremos mantener la espalda recta y bajar un poco el culo.

El bote:

El alumno empezará a botar con su mano buena, con la que usa para escribir habitualmente. Botará en el lado de la mano buena, justo al lado de su pie (por fuera). El bote deberá realizarse de manera que no pase por encima de la cintura. Para realizarlo, deberemos dar impulso al balón usando la fuerza procedente de la espalda, hombro y brazo, pero el golpe al balón se realizará con un toque de muñeca y se impulsará con las yemas de los dedos y no con la palma.

Es muy importante que se haga de esta manera, porque se tiene mas tacto con el balón y también es de vital importancia que no pase por encima de la cadera, porque si lo hace, perderemos el control del balón.